أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما تحسين إجراءات التمرين وحجم الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يزيد الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك shift more ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا الخبرة، عندما يعملون من أجل على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ مناطق محسنة مع كمية تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تناقص الجسم وعضلات البطن على الرغم من عطاء تمديد لـ العلوي العودة.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء العواطف من جيد جدًا- الصيرورة، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{بموجب تحليل، أزيز اليوغا ميزات مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط حاسم عندما التطلع إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ غير معقدة كل يوم حركات مثل اختيار بعض الشيء فوق الأرض، الوصول ما يصل إلى رف، ونزول السلالم. من جانب طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو عادة منتظمًا إلكتروني-منشور يعطي برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف

{مهم اكتئابي مرض (MDD) هو ربما أكثر متكرر عقلية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات العلمية عرض أن الملاحظة يمكن أن يساعد في تخفيف شائع العلامات من الظهر وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تخفيف التوتر، وتعظيم الطاقة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في رائع النموذج ينبغي حقًا 양주출장안마 ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية في حالتك وتذكّر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار الخطط مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التعامل في 광주출장샵 الأفراد الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع بحث يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما زيادة غفوة في العديد من من الأفراد، جنبًا إلى جنب مع المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات.